Healthy Fruity Water #HLLC14

De gezondste drankjes zijn natuurlijk de power smoothies met fruit of de groente juices. Maar het is niet altijd handig om deze gezonde drankjes mee te nemen.

LiVe heeft de nieuwe healty trend gespot: 71fbucpuj5l-_sl1500_

Fruity Water, lekker fris en handig om mee te nemen.

Hier een aantal lekkere combinaties:

1. Munt en limoen 

2. Citroen, komkommer en munt

3. Basilicum, aardbeien en citroen

4. Sinaasappel en bosbessen

5. Grapefruit, limoen, citroen en sinaasappel

6. Munt met watermeloen

7. Blauwe bessen met ananas.

Je kunt de fruit infuser bottles al vanaf 5.- kopen op Ebay: http://www.ebay.co.uk/itm/Fruit-infuser-Water-Bottle-BLACK-FREE-UK-delivery-ZINGER-/380878446514

Natuurlijk is het niet alleen maar handig om mee te nemen maar ziet het er ook nog eens leuker uit!

photo-324-e1367329949716

Fijne en gezonde week!

healthydelicious
#HLLC14

Workout tip: 1 #HLLC14

Ben je erg druk of geen geld voor de sportschool? Geen probleem! Er zijn genoeg workouts te vinden via Youtube om alsnog elke dag een uur te kunnen sporten!
Wij hebben de leukste workouts voor jou geselecteerd om jou te helpen bij de challenge.

Je kan meerdere workouts achter elkaar doen en eventueel verspreiden over de dag (s’ochtends en s’avonds een half uur). Ook kan je een workout combineren met een half uurtje hardlopen! Je kan je workout geheel naar jouw eigen voorkeur samenstellen.

Zet je favoriete muziek op om de workout leuker te maken. Hierdoor houd je het gemakkelijker vol!

Healthy Bananacakes #HLLC14

LiVe houdt van lekker eten, maar wil tegelijkertijd ook gezond eten.
Gelukkig zijn deze twee heel goed samen te combineren!
LiVe heeft voor jullie een heel eenvoudig, gezond én lekker recept; Bananacakes!

Ingrediënten:
– 2 bananen
– 2 tl bakmeel
– 3 eieren
– 2 el kaneel
– 4 aardbeien

ingredienten

Je mixt de ingrediënten, op de aardbeien na, door elkaar heen. Zorg ervoor dat het beslag egaal is.

beslag
Vervolgens laat je een stukje boter smelten in de pan. Wanneer de boter eenmaal gesmolten is, giet je het beslag in de pan.
Je kan er zelf voor kiezen hoe groot je de pannenkoekjes wil hebben. Ook is het leuk om het beslag te gieten in vormpjes!

vormpjes
Als de pannenkoekjes mooi bruin gekleurd zijn, leg je ze op een bordje.
Snijd de aardbeien in kleine stukjes en bestrooi ze over je pannenkoekjes. Je kan er nog voor kiezen om er poedersuiker overheen te strooien.

foto

Ook kun je dit lekkere recept gemakkelijk omtoveren in een dessert door er een bolletje vanille ijs aan toe te voegen!
Je kan nu heerlijk genieten van de zomerse avonden met een gezond en lekker recept!

Bon Appétit! X

Doe mee: Healthy LiVe Lifestyle Contest

We gaan weer een nieuw schooljaar in met nieuwe voornemens.
Dit betekent je huiswerk bijhouden, op tijd beginnen met leren en gezond leven; waaronder meer sporten en gezonder eten.
De maand september staat in het teken van een healthy lifestyle. Wij gaan de challenge aan om een maand lang gezond te leven en jullie kunnen meedoen!
Wij zullen elke week een dagboek bijhouden en wekelijks zullen jullie tips ontvangen om gezonder te leven op een leuke en eenvoudige manier!

healthy lifestyle

Wil je weten hoe je mee kan doen? Hier vind je de spelregels voor the Healthy LiVe Lifestyle Contest:
Doel: Jezelf goed voelen in je eigen lichaam met een gezonde leefstijl.

  • Regel 1. Eet gezond. (Het maakt niet uit hoeveel je eet en wanneer. Je hoeft het jezelf dus niet moeilijk te maken door weinig te eten. Gezond eten is niet jezelf uithongeren!)
  • Regel 2. Minimaal 1 uur bewegen per dag! (Het maakt niet uit hoe je dit doet. Desnoods fiets je met een omweg naar school of je loopt naar die ene supermarkt die iets te ver weg ligt, maar die nu voor je healthy lifestyle op de perfecte locatie staat!)
  • Regel 3. Deel je healthy lifestyle met ons via Instagram met #HLLC14 (Healthy LiVe Lifestyle Contest 2014). Dit kan door je maaltijden te posten of door jouw workout met ons te delen!

Op 1 oktober zullen wij onze resultaten met jullie delen! Ook zijn wij nieuwsgierig naar jullie ervaring en horen wij graag wat jullie van de challenge vonden!

Hopelijk doe jij met ons mee en begin je samen met ons aan een healthy lifestyle! X

Healthy LiVe Lifestyle Contest 2014 #HLLC14

De zomer staat voor veel mensen in het teken van veel zon, gezelligheid,vrienden, varen, tripjes naar het buitenland.. allemaal dingen die vaak gepaard gaan met lekker eten.

healthydelicious
Wij van LiVe houden ook van “lekker”eten. Het liefst gezond lekker eten. Nu is het niet zo dat we helemaal géén snacks of late night bites meer eten maar we kiezen toch liever voor een gezond tussendoortje. Zoals onze daily guilty pleasure chocolate. Ipv melkchocolade kiezen we eerder voor puur chocolate met een hoog percentage cacaogehalte. Deze bevat minder suiker en meer anti-oxidanten*. Anti-oxidanten beschermen onze cellen, weefsels en DNA tegen “vernietigende” stoffen en hebben een neutraliserende werking op het lichaam.

Maar ook voeding kiezen op basis van mooie kleuren is een handige manier om gezond te eten. Voor de foodies onder ons: een gezonde dag is pas geslaagd als je alle kleuren van de regenboog hebt gegeten!

ROOD: aarbei, watermeloen, frambozen, tomaten.
ORANJE: wortel, sinaasappels, zoete aardappel.
GEEL: citroen, banaan, ananas.
GROEN: spinazie, venkel, komkommer.
BLAUW: blauwe bessen.

Het zijn handige tips om gezonder te leven en je uiteindelijk fitter te voelen. Deze zomer zullen wij healthy & easy recepten posten.
Wij van LiVe zullen het nieuwe schooljaar goed beginnen met een Healthy LiVe Lifestyle Contest 2014. #HLLC14 meer info volgt over de spelregels en hoe je mee kunt doen!

 

beautiful summer

Met dit warme weer is het heerlijk om naar het strand te gaan! Heerlijk genieten van de zon en afkoelen in de zee.
Ook is het heerlijk om S’avonds uit te waaien op het strand en de zon onder te zien gaan.
De mooie zonsondergang is ook heel mooi om vast te leggen met je camera.
De foto’s zijn gemaakt met Olympus Stylus Tough 3. Zeker een aanrader!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Zomerse Tips!

De zomer is al op volle gang en we genieten er allemaal van!
Om de zomer goed door te komen, heeft LiVe een aantal tips voor jullie op een rijtje gezet.

1. Met deze warme dagen is het belangrijk dat je genoeg blijft drinken. Neem dus een flesje water mee als je een dagje gaat winkelen of als je naar het park gaat! Tip: Zet je flesje water in de diepvries zodat het water langer koud blijft.

pretty-little-liars-saison-5-ashley-benson
bron.

2.  Eigenlijk hebben we geen reden nodig om ijsjes te eten, maar toch zijn ze heel handig tegen de warmte!

3. Ben je lekker buiten? Neem dan zonnebrand mee! Zelfs als je niet van plan bent om te zonnen is het heel gemakkelijk om alsnog te verbranden. Verbrand je snel? Gebruik dan Riemann P20. Je hoeft je maar 1x in te smeren en je kan de hele dag genieten van de zon!

IMG_7763
bron.

4. Met dit warme weer heb je vaak minder trek. Toch moet je blijven eten. Eet daarom iets verfrissends zoals fruit met yoghurt of een lekkere salade. Het is niet alleen verfrissend, maar ook nog gezond! Voor het avondeten bestaan er ook heerlijke koude gerechten.

5. Hoeden zijn nu helemaal in! Het is niet alleen trendy, maar het beschermt je ook tegen de zon!
Dit geldt natuurlijk ook voor de zonnebril!

We love de hoed (en de rest van de outfit!!) van Ashley Benson voor de Divided collectie van H&M!ashley-benson-h-and-m-05
bron.

6. Als het echt te warm is, kun je de verfrissing opzoeken in het zwembad (met zonnebrand!).

pretty-little-liars-gq-shoot6
bron.

LiVe wenst jullie allemaal een fijne zomervakantie! X